在一个岛上拥有淡水，吃什么食物则理应选择海鲜，因为这是岛屿生活中最可靠的食物来源。

其次，根据不同的气候和地域，岛上也可能适合种植特定的水果和蔬菜。在选择食物时，务必考虑到如何保持健康和营养的平衡，例如富含蛋白质的豆类和坚果，以及富含维生素和矿物质的叶菜和水果。在岛上生存需要谨慎考虑，但长期坚持平衡饮食的做法将帮助维持健康和生存。