. 可以2. 尽管上班很累，但是健身对于身体健康和心理放松都非常重要。

健身可以增强体力和抵抗力，减轻工作压力，提高工作效率。

同时，健身还可以释放身体中的压力和紧张情绪，帮助提升心情和精神状态。

3. 如果你感到上班很累，但仍想保持健康和身体活力，可以合理安排时间，选择适合自己的健身方式和时间段。

例如，可以选择早晨或晚上的时间进行健身，或者利用午休时间进行简短的锻炼。

此外，也可以选择一些轻松的健身项目，如瑜伽、散步等，以减轻身体负担。

记住，健身不仅仅是为了身体健康，更是为了提高工作和生活质量，所以在合理安排时间的前提下，还是可以兼顾上班和健身的。