IT运动是指与信息技术（Information Technology，简称IT）相关的体育运动。

随着信息技术的普及和发展，IT行业的工作者数量不断增加，长时间面对电脑、缺乏运动的问题也日益凸显。

所以，一些与IT行业相关的体育运动应运而生，旨在帮助IT工作者通过运动来缓解工作压力、改善身体健康状况，并提高工作效率。

这些IT运动通常结合了传统的体育运动项目，如跑步、游泳、瑜伽等，同时还会加入一些与IT行业相关的元素，如编程比赛、电子竞技等。通过这些运动，IT工作者可以在锻炼身体的也能提升自己的专业技能和团队协作能力。

IT运动的出现，不仅有助于IT行业工作者的身体健康，也促进了体育运动与信息技术的融合发展，为现代社会的健康生活方式提供了新的选择。