发网（发罩、发套）通常用于舞蹈、体操、瑜伽或其他需要保持头发整洁的活动中。为了确保发网戴得更牢固，可以遵循以下步骤：

准备工作：确保头发清洁、干燥。如果头发较长或较多，可以先将头发扎成一个松散的辫子或盘起来，这样更容易戴上发网，并且可以减少头发在网内滑动导致的松动。

正确穿戴：将发网完全展开，使其呈圆形。将发网从头顶开始向下套入，确保发网能够覆盖住所有的头发。如果头发已经扎起，确保发网能够完全包裹住发髻。

调整位置：在发网上缘留出一定的空间，避免过紧勒住头皮。调整发网的位置，使其均匀贴合头部，特别是耳部和后脑勺部分。

固定发网：使用发卡或发夹将发网的边缘固定在头发上。如果发网较松，可以在发网上再戴一个发卡，或者使用发胶喷雾轻轻喷在发网上，增加摩擦力，帮助固定。

整理碎发：如果还有零散的碎发，可以使用发卡或发胶进一步固定。

检查牢固度：在活动前轻轻拉扯发网，检查是否戴得牢固。如果感觉松动，可以重新调整并使用更多的发卡固定。

使用专业产品：市面上有一些专门设计用于固定发网的喷雾或发胶，可以提供额外的固定效果。

记住，发网的固定程度应该以舒适为前提，过紧可能会造成不适。在活动过程中，如果感觉发网有松动迹象，应及时调整或重新固定