七年级上册的海上丝绸之路路线有：

从我国的东部沿海的上海、泉州、广州等港口出发，经南海，到东南亚各国。过马六甲海峡进入印度洋，到非洲东海岸。过苏伊士运河进入地中海，出直布罗陀海峡到欧洲西部。