若在团队包房唱歌时放不开，可能是因为团队成员之间缺乏信任和互动。可以尝试增加互动的活动，例如组合唱等，或与团队玩一些有趣的游戏，以增进信任和建立友谊。同时，也可以鼓励团队成员通过唱歌来释放情感，放松身心。最重要的是要放下心中的抵触和压力，享受唱歌的乐趣，这样才能真正地放开。