要上传学期阅读手册，首先需要在一米阅读中选择“我的书单”选项，然后点击“添加书籍”按钮，将阅读手册的书籍信息填写完整。

接着，在书单中找到对应的书籍，点击上传按钮，上传阅读手册的PDF文档即可。记得在上传前将文档格式调整为PDF，并确保文件大小不超过10M。一米阅读还提供了在线阅读和自动记录阅读时间等便利功能，让学期阅读更加轻松愉快。