光遇联动眼镜调整不反光需要注意以下几点。

首先，调整好位置，确保眼镜与脸部的贴合度合适，尽量避免眼镜与阳光直接接触。

其次，注意调整角度，避免眼镜表面与阳光垂直。此外，适当调整镜片的亮度可以缓解反光的问题。

最后，及时清洁眼镜，避免灰尘、指纹等影响视力。这样就能有效避免反光问题，带来更好的使用体验。