床垫变硬通常是因为使用时间过长或者物品放置不当，所以第一步是要做好日常的保养工作，定期翻转床垫、晒晒太阳、拍打、清洁等。

如果床垫已经变硬，可以通过一些方法来改善，比如使用床垫加厚垫、加厚被褥、床垫软垫、按摩垫等。此外，也可以考虑更换床垫，根据个人的喜好选择适合自己的床垫材质和硬度。综上所述，保健床垫对它进行定期的维护，选择合适的软垫来保持舒适的睡眠环境。