对于跑步短裤的内衬，三角内衬相对来说要比四角内衬更为舒适和透气，因为它对身体的包覆性较佳，可以有效地避免裤子在运动时产生剧烈的摩擦和振动，减轻腰臀部压力。

此外，三角内衬的设计能够更好地保护私处，防止受到损伤或磨损。相比之下，四角内衬的设计结构更为复杂，个别地区可能会产生摩擦和束缚感，影响跑步的效果和体验。因此，从舒适度和性价比的角度出发，跑步短裤三角内衬更值得推荐。