摸高可以经过锻炼提升。

摸高是指将手掌伸直向上，并尽量提高高度的一项运动。通过锻炼，可以提高肌肉力量和耐力，有助于提高摸高的高度。锻炼方式包括深蹲、跳跃、跳绳等，这些运动可以刺激肌肉生长，提高肌肉力量。

当然，每个人的身体条件不同，提升的程度也会有所差异。如果希望通过锻炼来提高摸高的高度，建议在专业教练的指导下进行，以确保正确的姿势和避免受伤。