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健身完游泳的好处和坏处
时间:2025-04-14 17:19:56
答案

健身完游泳能起到放松肌肉效果,特别是力量训练完后,在游泳10-20分钟更能起到放松肌肉的作用

坏处就是健身完后身体的汗毛孔是打开的,水温低的话,特别容易感冒

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