1 有助于青少年长高。

2 鱼肝油中含有丰富的维生素D和omega-3脂肪酸，维生素D可以促进骨骼的吸收和利用钙质，omega-3脂肪酸则有利于骨骼的生长和发育。

3 除了鱼肝油，青少年长高还需要注意营养均衡，保证充足的睡眠和适当的运动，才能更好地促进身高的增长。