步长霸金宝有益于身体健康和运动效果的提升。

原因是，步长霸金宝是一种跑步机，它模拟了户外跑步的运动方式，对身体的肌肉、心肺功能以及代谢系统都有很好的锻炼效果。

同时，它采用了高科技的自动调节功能，能够根据个人的身体情况和运动强度进行智能调节，提高运动效果。

此外，步长霸金宝还可以通过APP连接，记录每次跑步的数据，如时间、距离、心率等，帮助用户更好地了解自己的运动情况，并且提供个性化的运动计划和指导，促进运动效果的提升。

总之，步长霸金宝不仅具有健身效果，还能提高运动的趣味性和科技含量，在忙碌的现代生活中，是一种很有用的健身工具。