蛋白质不是增重的。

1. 蛋白质摄入量有限，转化成能量供给后不足以发胖。

2. 蛋白质不是引发肥胖的主要元素，其他营养物质更容易引发。

3. 富含蛋白质的食物通常也含有丰富的脂肪、胆固醇，长期或大量摄入导致摄入量过多，容易引发肥胖。

4. 肥胖是多种原因共同作用的结果，摄入蛋白质并非唯一原因。