退热贴是通过使用物理降温的方式来缓解体温升高引起的不适，一般可以做成以下几种：

1.酒精退热贴：将70％医用酒精涂在一个塑料袋里，然后将其密封并放在额头上。

2.水醋退热贴：将半杯白醋和1.5杯水混合，用软布试小袋装，冷藏数小时，然后贴在额头上。

3.薄荷退热贴：使用混合了薄荷精油和橄榄油的软布袋。

4.黄瓜退热贴：将新鲜黄瓜切片，放在冰箱冷冻室中约10分钟，然后用黄瓜片覆盖额头和太阳穴。

请注意，退热贴只能缓解短时间的发热，不能代替医生的治疗建议以及药物治疗。发热较高或发热时间较长的情况下建议尽快就医。