在三年级的体育自主评价中，我会填写我在体育课上的进步和努力，包括跑步、跳绳、篮球等方面的表现。

我会用真诚的语言描述自己在体育课上的喜悦和成就，展现出我对体育运动的热情和爱好。希望通过自主评价，让老师和家长看到我在体育方面的努力和成长。