踏步机10000步的消耗量是有很多因素影响的，如年龄，身高，体重和运动强度等。一般来说，根据计算公式，平均而言，一个体重为70公斤的人，每走一万步耗时约为1.5个小时，消耗的能量约为400-500卡路里。但是由于不同人的代谢率和心率不同，所以具体消耗情况还需要根据个人情况而定，建议在使用踏步机的时候，尽量选择适当的强度和时间，以达到更好的运动效果。