吃杏干有以下七大好处：提高免疫力、保护心脏、促进消化、抗氧化、缓解压力、促进睡眠、改善皮肤。

杏干富含维生素A、C和钾等营养素，还含有丰富的抗氧化物质和纤维素，对身体健康有多重益处。