新疆舞是一种具有浓郁民族特色的舞蹈，其特点是动作优美、节奏鲜明、舞姿优美。在新疆舞中，上身的摇动技巧是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持身体直立：在进行新疆舞的上身摇动时，首先要保持身体直立，挺胸收腹，肩膀放松。这样可以让你的动作更加流畅，同时避免因为身体歪斜而影响到舞蹈的美感。

2. 摇动手臂：在进行摇动时，手臂的摆动非常重要。你可以先抬起手臂，然后以肘关节为轴心，向前向后摇动手臂。注意手臂要放松，不要过于僵硬。同时，手臂摇动的幅度要适中，过大或过小都会影响整体效果。

3. 配合呼吸：在进行新疆舞的上身摇动时，要配合呼吸，让呼吸与动作相协调。吸气时，可以适当加大动作幅度；呼气时，可以适当减小动作幅度。这样可以让你的舞蹈更加生动自然。

4. 腰部力量：在进行摇动时，腰部力量也是非常重要的。你可以通过腰部肌肉的收缩与舒张来控制摇动的力度和节奏。同时，腰部力量的运用还可以让你的舞蹈更具表现力。

5. 保持头部稳定：在进行新疆舞的上身摇动时，头部要保持稳定，不要随着动作而晃动。这样可以让你的舞蹈更具稳定性，同时避免因为头部晃动而影响到整体效果。

6. 练习与调整：要想掌握新疆舞上身摇动的技巧，还需要多加练习。在练习过程中，你可以根据自己的身体条件和舞蹈特点进行适当调整，找到最适合自己的动作方式。

总之，新疆舞上身摇动的技巧需要综合运用身体各部位的力量和协调性，同时要注意舞蹈的美感和表现力。通过不断的练习和调整，相信你一定可以掌握这种优美的舞蹈技巧。