首先，需要找到fzmix五级减震的调节旋钮，位于减震器的顶部或底部。

然后，先将减震器旋钮调为最松状态，让车辆底盘跳得比较高，然后再逐渐调紧减震器旋钮，直到车辆底盘跳动减少到较佳的状态，同时保持车辆行驶时的平稳性和舒适性。不同的行驶情况下，减震器调节也会不同，例如在高速公路行驶需要更加稳定的调节，而在崎岖山路行驶则需要更加松软的调节。最后，需要在实际行驶中进行试验和调整，达到最佳的减震效果。