牙膏酵素分为不同种类，但一般使用方法相似，可根据以下步骤来使用：

1. 挤取一定量的牙膏酵素，一般建议取与普通牙膏相当的量。

2. 将牙膏酵素涂抹在牙齿表面，可以用牙刷或手指涂抹。

3. 用力刷牙，将牙刷头与牙齿紧密贴合，从上到下、从左到右，轻柔刷洗每颗牙齿的表面和缝隙处。

4. 将牙膏酵素在口中慢慢含一会儿，让酵素有时间与牙齿表面接触和作用。

5. 用清水漱口，清洗干净口腔内的残余物。

建议每天用牙膏酵素刷牙，可预防牙齿的龋齿和色素沉淀，让口腔更健康。同时，注意控制饮食和保持口腔清洁也是非常重要的。