邓紫棋实名制的票是否可以转让，需要视情况而定。

如果邓紫棋的演唱会门票是实名制，根据相关规定，是不允许转卖的。因为实名制门票是为了保护购票人的身份和权益而设立的制度，购买这类门票时，需要提供真实有效的身份信息，以确保门票使用者的身份可追溯和核实。如果因个人原因无法参加演唱会，建议与售票方联系，尝试通过退票或转让的方式解决问题。

然而，虽然实名制门票在制度上不允许转卖，但在实际操作中，仍然有可能进行转让。例如，如果转让者在购票时使用了别人的身份信息进行实名认证，那么在转让门票时，实际上是在将门票的所有权和使用权进行转移。在这种情况下，虽然门票是实名制的，但实际上已经完成了所有权的转移。

因此，邓紫棋实名制的票是否可以转让，需要具体情况具体分析。在考虑转售门票之前，需仔细了解相关法律法规和演出组织方的规定，并确保已经与售票方进行了充分沟通和协商。