第一步，先找出前端，稳住脚可以从前面往向一个方向刮，刮刀成45度或者35度向上刮，或者这样刮，一定要是逆方向刮，不要顺着刮，这样刮是没效果的。逆着刮，刮完一面再刮上面，角度要控制好，要小心不要伤到皮肤

第二步，换前脚撑，先要把大鱼肌大拇指把它绷住，一定要绷住，再顺着前脚掌往脚心脚跟顺着刮下来，顺着刮下来就可以，呈45度或者35度向下刮，皮肤表面一定在压，再从这里往下刮，可以从不同的方向刮，非常简单

第三步，刮脚后跟，按一个方向刮，多刮几次直到刮干净