被拘留7天和被拘留24小时的主要区别在于拘留的时间长度。具体来说，被拘留7天意味着你的自由将被限制7整天，包括7个完整的24小时；而被拘留24小时则意味着你的自由将被限制24小时。

在法律上，行政拘留和刑事拘留也有所不同。行政拘留通常用于违反治安管理的行为，是一种行政处罚方式，期限限制在1日以上15日以内。刑事拘留则是在刑事案件中对涉嫌犯罪的现行犯或者重大嫌疑分子采取的强制措施，羁押期限不同，对于一般现行犯、重大嫌疑分子刑事拘留的最长期限是14日，对流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子的最长拘留期限为37日。