需要将win7系统镜像文件下载到电脑中，然后将U盘插入电脑。

接着打开“计算机”，右击U盘，选择“格式化”，并选择“FAT32”格式。

等待格式化完成后，再次右击U盘，选择“属性”，点击“启动”选项卡，勾选“允许此设备作为启动设备”，点击“应用”按钮。

最后，将下载好的win7系统镜像文件解压至U盘即可。

此外，如果是通过U盘来安装win7系统，需要在电脑启动时按下相应的快捷键，选择U盘启动来进行安装操作。