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运动完再吃饭有效果吗
时间:2025-04-16 07:59:45
答案

效果

运动完可以吃饭,但需要注意时间和食物的选择。通常建议在跑步后30分钟内进食,这有助于恢复身体所需的能量和营养物质。

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