给负债人留生活费最有效的方法是根据其负债情况和收支情况，进行合理的负债规划和预算制定。切实降低日常开支，合理安排生活，如选择性消费和节约。同时，尽量开展赚钱的活动，增加收入来源，寻求家人、亲朋好友或社会团体的帮助和支持。通过这些方式，为负债人留出适当的生活费，使其能够正常生活，同时还能积极还债，逐步摆脱负债困境。