不熬夜有助于淡化痘印。熬夜会影响身体的正常生物钟，并对皮肤造成不良影响，导致肌肤缺水、代谢不畅、血液循环不畅等问题。

这些问题会使得皮肤细胞的代谢能力降低，从而影响皮肤的修复和再生能力。

而痘印的淡化需要皮肤细胞的代谢能力和再生能力，因此不熬夜会有助于加快皮肤的修复和再生，从而有助于淡化痘印。此外，良好的护肤习惯和饮食习惯，也能帮助加速淡化痘印。