1. 跳绳是一种有氧运动，可以帮助促进身体的生长发育，但对于长高来说，并没有直接的科学依据表明跳绳可以增加身高。

2. 竞速跳绳更注重速度和技巧，可以锻炼爆发力和协调性，对心肺功能也有益。钢丝跳绳则更适合提高耐力和续航力，能够持续跳更久。

3. 如果想要长高，除了跳绳外，还需注意均衡饮食、充足睡眠和适量运动。选择竞速跳绳或钢丝跳绳应根据个人喜好和身体状况来定，重要的是保持持续性的锻炼，而不是单纯依赖跳绳来增高。