人参蜜片是一种中药材料，具有一定的保健作用。东方甄选推荐的人参蜜片是否真的有效，需要考虑到多方面的因素，例如产品的生产工艺、药材的品质以及使用者的身体状态等。因此，如果要判断人参蜜片是否真的有效，需要进行专业的评估和检测。同时，消费者在购买人参蜜片时也需要注意选择正规的渠道，以确保产品的品质和安全性。