1. 最好使用流动的清水进行清洗。

2. 使用流动的清水进行清洗是因为清水可以有效地冲洗掉水果蔬菜表面的污垢和残留农药，同时不会对食物产生任何化学反应或残留物。

3. 此外，如果水果蔬菜表面有较多的土壤或泥沙，可以先用刷子轻轻刷洗，然后再用流动的清水进行冲洗，以确保彻底清洁。

另外，对于一些外表光滑的水果蔬菜，如苹果、梨等，可以使用食品级的洗涤剂进行清洗，但要注意使用适量，并充分冲洗干净，以避免残留物对人体健康的影响。