以下是我的回答，闪电读训练方法是一种高效的阅读技巧，旨在帮助人们快速阅读和理解大量信息。其核心在于通过特定的训练，提高眼睛的扫描速度和大脑的处理能力。训练方法包括：

消除干扰：选择一个安静的环境，减少外部干扰，提高阅读时的专注度。

快速浏览：初步快速翻阅书籍或文章，了解大致内容和结构。

逐行阅读：逐行扫描文字，避免逐字阅读，提高阅读速度。

捕捉关键信息：快速定位关键词和句子，提取重要信息。

练习理解：通过大量练习，提高阅读理解和记忆能力。

长期坚持这种训练，不仅能提高阅读速度，还能增强理解和记忆能力，对学习和工作都有很大帮助。