一般来说，普通强壮的女人在正常情况下可以举起一袋水泥。一袋水泥的重量一般为50千克左右，如果女性有一定的力量和健康状况，举起一袋水泥不会有太大的问题。但是，如果女性没有经常进行力量训练，或者存在身体上的健康问题，可能会比较吃力，甚至无法完成举起水泥袋的任务。因此，在进行这种活动之前，需要考虑个人的身体状况，并注意不要过度用力，以免造成伤害。