适合

因为低脂黄油相比普通黄油含有更少的饱和脂肪酸，而适量的饱和脂肪酸也是身体所需要的。

在健身时，身体需要能量支持，低脂黄油可以为身体提供必需的能量，并且可以帮助身体吸收必须的脂溶性维生素。

除了低脂黄油，还可以尝试食用其他含有健康脂肪的食物，比如橄榄油、坚果等，这些食物也可以为身体提供能量和必要的营养。