锗石床垫可以天天使用，而且建议如此做以发挥其最大作用。锗石可释放远红外线和负离子，具有助于促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力等多种益处。只要使用方法正确，锗石床垫不会对人体造成任何负面影响。因此，建议可以选择在睡眠时使用锗石床垫，以获得更好的睡眠质量并提升健康水平。同时，要注意维护和清洁，避免表面损坏或污染，以确保长期使用效果。