使用90fps已下载的文件，你可以按照以下步骤进行操作：

1. 双击打开90fps文件或者通过相应的软件（如视频播放器或编辑软件）打开文件。

2. 检查文件是否能够正常播放或编辑。如果是视频文件，检查是否能够以90帧每秒的速度播放。

3. 如果你需要将文件上传到网上，确保网站或平台支持90fps的文件格式。

4. 如果你需要编辑文件，确保你使用的编辑软件支持90fps的文件格式。

5. 如果你遇到任何问题或者需要进一步的帮助，可以查阅软件的使用手册或者在相关的论坛或网站上查询。

希望以上信息对你有所帮助！