一个星期添加辅食后，可以让宝宝尝试不同的水果和蔬菜。建议先从单一的食材开始，如南瓜或香蕉等，逐渐引入更多的种类，慢慢增加到两到三种不同食材混合的食物。

同时，可以开始给宝宝尝试粥或饭，使用细腻的口感和易消化的米类，如半细胚芽米或小米，加入少量肉汤或蔬菜汤做成带有营养和美味的鲜味粥。

切忌不要让宝宝吃太多新的食物，建议慢慢地增加分量和种类，并注意宝宝的反应和消化情况。