回答如下：1. 减少支出：如果你负债并且经济状况较紧，可以考虑减少日常支出，例如减少购物、娱乐等开支，以便更多地用于偿还负债。

2. 与银行协商：与银行协商可以延长贷款期限，降低月供，从而减轻负担，但需要注意的是，延长期限会增加你支付利息的总额。

3. 减少房贷：如果你能够负担得起，可以考虑提前还款，以减少负担。另外，如果你的房子价值上涨，可以考虑通过再融资、二次抵押等方式减少房贷。

4. 出租/转卖房子：如果你已经无法承担房贷，可以考虑出租房子，通过租金来偿还贷款。如果你不想继续持有房子，可以考虑将其转卖，以偿还贷款。

5. 寻求专业帮助：如果你对财务方面不太熟悉，可以考虑寻求专业帮助，例如咨询金融顾问、律师等，以帮助你制定更好的负债处理计划。