人体细胞中含量最高的是水分。

人体细胞的主要成分是水，水约占细胞总体积的80%~90%，此外还有少量蛋白质、糖类、脂类、无机盐和核酸等。

只有保证充足的水分摄入，才能维持细胞新陈代谢的正常功能。