bio的dha既可以使用T油也可以使用S油，两种油都有各自的优点和适用人群。

T油是从藻类中提取，富含DHA且不含EPA，适合孕妇和婴幼儿食用；而S油是从海洋单细胞裂壶藻中提取，含有DHA和一定的EPA，适合大多数人食用。选择哪种油取决于个人的需求和偏好，建议在购买前仔细查看产品成分表，并根据自己的需要进行选择。