你好，驯服跑得快的仓鼠需要耐心和恒心。以下是一些方法：

1. 给予食物：仓鼠是食肉动物，可以通过给予食物来吸引它们。可以试着把食物放在手掌上，让仓鼠自己取食，这样可以逐渐让它们接近你的手。

2. 温柔的接触：在仓鼠逐渐习惯你的手后，可以开始用手轻轻地触摸它们。可以试着用手指轻轻地抚摸它们的背部，这样可以让它们逐渐适应你的接触。

3. 避免突然的动作：仓鼠非常敏感，突然的动作会让它们感到害怕。因此，在接触仓鼠时，要尽可能地减少突然的动作，保持温柔和缓的姿态。

4. 给予足够的空间：在驯服仓鼠时，需要给予它们足够的空间。可以让它们在笼子里活动，逐渐让它们适应你的存在。

5. 建立信任：驯服仓鼠需要建立信任，这需要时间和耐心。可以尝试每天花一些时间和仓鼠玩耍，逐渐让它们适应你的存在并建立信任。