实况足球续约规则主要包括以下方面：球员在合同年限到期前6个月以上可以与其他俱乐部自由接触，但需在离队后再过6个月才能再次加入前俱乐部。

俱乐部可以通过与球员商量续约，给予更高的薪资或改变合同条款等方式，延长球员留队时间。

如果球员拒绝续约，俱乐部可以选择在转会期内卖出球员，以避免在合同到期后失去球员。续约过程需要注意合同条款和法律规定，确保所有参与方的合法权益。