少儿跆拳道是一项集攻防技术和身体锻炼为一体的运动，主要包括踢、打、格等技术。这项运动不仅能够提高少儿的协调性、灵活性和反应能力，还能培养其自信心、勇气和耐心等品质。

在学习和实践过程中，少儿们需要遵循道德准则，学会尊重、助人和自律等基本素养。同时，注意防护措施和正确的呼吸方法也是十分重要的，以避免受伤和提高运动效果。