想要在五天内瘦全身，需要采取一系列综合措施，如减少热量摄入量，适度运动，调整饮食习惯等。

饮食上可以去除高热量食物、少油少盐、多吃蔬果；运动上则可以进行HIIT训练、有氧运动、提高身体新陈代谢等；此外，充足的睡眠和减少压力同样也是有效的。此方法并不可持续，建议通过长期合理饮食加适量运动的方式来实现健康的身材。请注意，任何快速减肥计划可能对健康产生负面的影响，应在医生的建议和指导下进行。