从大连市区到五大连池距离约为740公里，自驾车大约需要10到12个小时，取决于路况和驾驶习惯。建议早上出发，提前安排好可靠的路线，并注意合理安排休息时间，以确保安全到达目的地。在行驶过程中，要注意道路标志和交通信号灯，遵守交通规则，驾车平稳，切勿疲劳驾驶。同时带好必要的随车工具和应急药品，确保旅途安心顺畅。