一天2～3小时即可，饲养者需要控制开晒背灯的次数，一周两到三次即可。晒背灯方便快捷，适合饲养者在没有条件带乌龟出去晒太阳时使用。但不能长时间使乌龟照射在晒背灯下，还是需要经常带乌龟出去晒太阳。