一份50克的榴莲芒芒糯米糍的热量大约在150-200卡左右。

榴莲芒芒糯米糍的做法如下：

1. 将榴莲肉去皮去籽，放入碗中捣成泥。

2. 将糯米粉倒入容器中，加入适量的水搅拌成糯米团，分成若干个小球。

3. 将小球压扁，加入适量榴莲泥和白糖，包好收口。

4. 锅中加水，烧开后将榴莲糯米糍放入，煮至浮起即可。