枣泥核桃粥是一款营养价值很高的甜品粥,适合早餐或是下午茶。这里提供一种花样做法,增加粥的口感和营养:
材料:
- 粳米 100克
- 红枣 10颗
- 核桃仁 50克
- 枸杞子 一把
- 冰糖 适量
- 水 适量
做法:
1. 红枣洗净去核,用温水泡软;核桃仁提前用烤箱烤至微黄,取出晾凉后切成小粒;枸杞子洗净备用。
2. 粳米洗净后浸泡半小时,然后放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火慢煮。
3. 煮至粥体粘稠时,加入泡软的红枣和核桃仁,继续小火煮制。
4. 期间需不断搅拌,防止粥底糊锅。当粥再次煮开后,加入冰糖调味,根据个人口味调整甜度。
5. 待冰糖完全融化后,加入枸杞子,煮约2-3分钟即可。
6. 熄火后稍微冷却一下,即可盛出食用。
这款枣泥核桃粥不仅味道香甜,而且核桃和红枣都是很好的滋补食材,适合各个年龄段的人群食用。此外,还可以根据个人喜好添加如葡萄干、桂圆干等其他干果来丰富口感。