要测量一升水有多重，首先需要用一个容器，比如说一个1升的标准量杯，将水注入并测量。一升的水在国际单位制中等于1000毫升，因此，标准量杯上的升数刚好对应水的容量。根据水的密度，一升水的重量大约为1千克，也就是1000克。所以，使用标准量杯测量一升水的重量大约是1000克。在日常生活中，我们可以使用厨房秤来测量一升水的重量。